VANDUO YRA JŪSŲ GEROJI ANTROJI PUSĖ

Daugiau nei pusę Jūsų kūno sudaro vanduo, todėl būtina gerti vandens, kad galėtumėte mėgautis sveikata.

2L per dieną

arrow_right_alt

Ekspertai rekomenduoja vartoti nuo 1,5 l iki 2 l vandens per dieną, arba  5-8 stiklines.

Sultys, vaisiai ...

arrow_right_alt

Vaisiai, daržovės, ... taip pat atstato skysčių pusiausvyrą ir padeda jums pasilikti aktyvesniais.

Troškulys?

arrow_right_alt

Ekspertai rekomenduoja gerti geriamąjį vandenį prieš pajuntant troškulį, kad išvengtumėte dehidratacijos simptomų.